只是有所感，提倡戒煙這麼多年，這樣的戒菸標語都已經是常識。有人成功戒菸；從來不嘗試戒或想戒但戒不掉的大有人在。
回想起來我抽煙的煙齡有十多年，從國中我就因為覺得抽煙很酷、很合群、很像大人，開始學偷抽煙，身處的環境沒有一個大人不抽煙，後來被大人查到我房間藏煙的時候被罵個狗血淋頭，我只覺得不服氣，你們每個都抽煙怎麼不罵自己，難道我要抽還得等18歲？所以我還是沒有乖乖聽話，依然偷抽煙到出社會，光明正大的開始吸，愈吸愈兇、愈吸愈貴的煙。
現在當然明白做父母的心態，自己差勁沒關係，小孩要健康成長的關心與愛是當時他們的心情。但，真心要幫小孩改掉壞習慣的話，最好還是以身作則作為起步是最好的，沒有這樣的覺悟，我認為沒有資格以愛之名要求別人變得更好。
這個世界上也有人不受環境影響，至始至終就沒想過吸煙，我先生就是例子，他的父親吸煙，他當兵的時候很多人偷抽煙，他年輕上班的場所煙霧瀰漫，可是他從來就沒想過學抽煙；我曾經很好奇的問他，你年輕的時候怎麼就沒想過嘗試抽煙？更何況以前很多人都會用遞一根煙當一種打招呼的方式，當時的煙又不貴，很有可能在好玩或耍帥的情況下染上煙癮。可是他卻很輕描地回答我：當時就覺得抽煙不是好事，一個沒有好處的東西幹嘛要學？
聽完他的回答，真心覺得羨慕又慚愧。我是一個容易動搖、意志力不堅的傢伙，看著週遭的大人抽煙，為了維持學生時期融入小圈子，煙吸到出社會工作都沒想著要停下來，它已經是我生活的一部分。
就算與從不吸煙的老公認識、相戀，我都沒有戒煙的打算，直到有陣子覺得身體各種不舒服，發生從來不曾的頭絞痛、全身大範圍蕁麻疹…等等。當時身為男朋友的他建議我少抽煙，可以的話把煙戒了，開始陪伴我的戒煙之旅。
戒煙的過程猶如地獄，無時無刻都想著哪怕抽一口也好~，尤其「飯後一根煙，快樂似神仙」停不下來的想吸煙，根本不是用轉移注意力的方法就可以過關；玩電腦或看電視的時候，想都不用想手就會伸到平常放煙和打火機的位置摸空氣；工作壓力大的時候，一定要抽煙來解壓的；該休息的時候躺在床上睡不著，哭著喊著我不想戒了。有太多的瞬間都身處地獄。
神隊友從來不曾強迫我戒煙，只是在我理智將要斷線的時候，默默地用悲傷的表情看著我，他心疼我的眼淚鼻涕全流，神經暴燥的發脾氣，輕輕地跟我說真的戒不掉就少抽，好嗎？
當時我看著他心疼的表情，把我捧在手心的陪伴，我的選擇是要他緊緊的抱著我，躺在床上，只要想抽煙，一隻手緊抓住他，另隻手用力捏自己，內心不停地向上帝禱告給我勇氣和足夠的意志力撐下去戒煙，直到意識模糊睡著。
這樣的夜晚要重複很多天，煙在腦袋中突然出現的頻率要多久才會減少？以及這個想法出現後能夠壓抑控制，要忍耐多久才可以達到這個階段，我已經忘記了，只知道那是一段不輕鬆的過程，中間還偷我媽的煙一隻來抽，只抽了一口就哭著自己賞自己巴掌，我很慶幸當下的煙味已經沒那麼銷魂，曾經在我腦海中煙的香味漸漸變了。
戒煙不是看到隔天的太陽就成功了。戒了幾年，一年前工作壓力讓我又抽上，但幸運的是，煙量會減少很多，現在懷孕了，又立馬戒煙沒什麼太痛苦的感覺。直到現在，我有時候看電視看到緊張刺激的時候偶而會沒有多想的往熟悉的位置抓空氣，看著摸空氣的動作，驚覺好可怕完全沒想抽煙呀！這種餘毒伸入骨髓。
像我這樣意志力不堅的人，可以戒了又抽，抽了又戒，環境對我很重要，謝謝先生的鼓勵，還要感謝我女兒這個時候出現在我肚子裡。
我不後悔曾經偷學抽煙，更幸運出現戒煙的契機，經歷過一段難忘的戒煙之旅。真心覺得海闊天空，省下花費愈來愈貴的煙錢，唱歌變的好聽不會有痰，再也不會睡到一半咳醒，懷孕期間更健康自信，對小孩出生後未來的教育與健康也會更好。這麼多好處其實不說大家都知道，只是要不要做，和相不相信自己。戒煙吧！總要嘗試。
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